江油市中医院赵雪梅老师 和您聊聊冬季如何进补?

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发表于 2018-1-8 11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
正如中医所云
万物皆生于春,长于夏
收于秋,藏于冬,人亦应之
那么面对寒风凛冽,数九严寒的冬季
我们应该如何正确地进补呢
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冬季如何进补?
可以将想了解的问题一一回复到本帖内
赵大夫会在周五3点到4点在线解答
集中在本贴内回复大家的提问
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专家简介:赵雪梅,中药师,制剂室主任,毕业于成都中医药大学,中药学硕士研究生,中共党员。四川中药研究所、四川省食品药品监督管理局、成都中医药大学附属医院见习,擅长药物制剂与研发,安全用药咨询。

4高级会员
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发表于 2018-1-8 11:29 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
冬天特别怕冷,吃什么补好?而且又是寒湿体质。
3中级会员
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发表于 2018-1-8 11:31 | 显示全部楼层
赵老师好!请问睡眠不好,老做梦,可以用啥食补,谢谢

点评

中医认为外感或内伤致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,均可引起不寐,即五脏皆可致不寐。从中医角度看,失眠常见类型如下: 1.肝郁气结:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便  详情 回复 发表于 2018-1-12 15:39
中医认为外感或内伤致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,均可引起不寐,即五脏皆可致不寐。从中医角度看,失眠常见类型如下: 1.肝郁气结:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大  详情 回复 发表于 2018-1-12 15:27
6宝石会员
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发表于 2018-1-8 11:32 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
我想问一下我一到冬天就特别容易感冒,穿的再厚都是,而且特别怕冷,又没抵抗力,要怎么样才能提高抵抗力呢?

点评

冬季是感冒的高发季节,对于易感冒的市民要注意生活起居的防护,如做到1、居室要经常通风换气,保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者,及时增减衣物,以适寒温。 2、饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3、  详情 回复 发表于 2018-1-12 16:17
5金牌会员
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发表于 2018-1-8 11:33 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
十几岁开始长白头发,脑后长得比较多,到现在二十多了,还有救吗

点评

建议来医院看诊,平常可以吃黑五类食品(黑五类食品是指五种黑色的天然食物:黑木耳、黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣)。  详情 回复 发表于 2018-1-12 17:09
兄弟你这个是老司机!俗话说!少年白,老嫖客。。。。。。没救了  详情 回复 发表于 2018-1-8 17:55
4高级会员
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发表于 2018-1-8 11:36 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
皮肤干燥,一到冬天就起皮皮,有啥办法没
5金牌会员
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发表于 2018-1-8 11:37 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
孩子手脚冰凉怎么补。。
8超级会员
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发表于 2018-1-8 11:42 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
低血糖,免疫力低下,怎样调理
4高级会员
3918/8000
发表于 2018-1-8 11:48 | 显示全部楼层
每天早上起床喉咙都堵起的,很难受,有没有解决的小偏方?
9顶级会员
68994/120000
发表于 2018-1-8 11:55 来自江油都市网手机客户端 | 显示全部楼层
我从来都是手脚冰凉特别怕冷、有人说多吃牛羊肉,但是经常喝羊肉汤又上火补的流鼻血,像我这种体质要怎么进补才好?

点评

冬季进补误区——盲目进补滋腻、燥热性饮食或补益性中药。 冬季是进补的重要季节,有这个概念说明对自身健康非常重视,是一个很好的现象,值得推广。但进补强调补而不燥、补而不滞、滋而不腻,简单来说就是不能补上  详情 回复 发表于 2018-1-12 15:43

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